局域网传文件的速度，主要取决于你家里那条"路"有多宽：千兆有线网络的理论带宽约 110MB/s，WiFi 5 / WiFi 6 的实际吞吐通常只有标称速率的一半左右，百兆老设备则只有 12.5MB/s 上下。这些是理论或公认参考值，实际能跑多快，还要看路由器、网卡和现场环境。用 LanBeam 局域网快传 传输时，页面会实时显示当前速度，实际水平一眼可见。
先把单位捋清楚
运营商说的"百兆""千兆"，单位是比特（bit），而下载工具显示的是字节（Byte），1 字节 = 8 比特。所以 1000M 带宽除以 8，才是理论上每秒能传的字节数。很多人觉得"千兆宽带没跑满"，一半原因是单位根本不是一回事。
常见链路的参考水平（均为理论或公认参考值，不是保证值）：
| 链路 | 理论/标称水平 | 实际常见表现 |
|---|---|---|
| 百兆有线 | 12.5MB/s | 通常接近理论值 |
| 千兆有线 | 约 110MB/s | 通常可达几十 MB/s 到接近理论值 |
| WiFi 5 / WiFi 6 | 标称速率数百 MB/s 起 | 实际吞吐通常约为标称的一半 |
有线网络一般贴近理论值；无线网络受距离、墙体和干扰影响，波动要大得多。
决定速度的五个因素
- 两端的网卡：传输取短板，一台千兆、一台百兆，就只能跑百兆的水平
- 路由器和交换机：老款路由器的 LAN 口可能只有百兆，无线规格也直接封顶
- 信号与距离：离路由器越远、隔的墙越多，无线速率衰减越明显；2.4GHz 频段拥挤且慢，5GHz 通常更快
- 同时在线的设备：全家都在刷视频时，无线信道被分摊，传输速度自然下降
- 传输方式本身：经过云服务器中转的方案受公网带宽限制，吃不到内网全速；点对点直连的方案才能跑满局域网这条路
想跑得更快，可以这么做
- 优先用网线，千兆网线（Cat5e 及以上）插千兆口，是最稳的路径
- 无线传输时靠近路由器，选 5GHz 频段，避开微波炉、蓝牙设备等干扰源
- 检查老网线：水晶头氧化或线材老化，会让千兆协商成百兆
- 传大文件时，让两端的设备都别忙别的事
用 LanBeam 这类直连工具时，同一网络下的设备之间走内网通道，文件内容不出网，速度的天花板就是上面表格里那条"路"的宽度，通常可达几十 MB/s，取决于路由器和网卡。